等等 Jacky 好像沒有開粉絲專頁一類？...

#習慣性臉書當twitter用 #列點在回覆aka自言自語 「我不在乎減肥不減肥，我他媽的就肌少胖子...

...好難得看到一本我看的想吐血的書😂...

圖片來源：google play book 知道 PSMF (Protein-sparing mo...

菌菌治百病（癈話...

有沒有考慮過有些人可以灌糖水和飽和脂肪（aka全脂奶）？ 運動科學是那樣子讓你惡整吃1200 PSM...

如果可以，是為甚麼 因為高糖高飽和脂肪，重訓，耐力運動，或者是其他？ 不要臉的去嗆業界公認的大老 ...

「主要是飲食問題」是萬能key 扯飲食方向扯了這麼多年，我就沒膽說自己的飲食有多好。 只有一點能確定...

一句，買啊幹（？ https://www.facebook.com/201386967104062...

左邊2015年8月，68.5公斤 右邊2021年4月，75.5公斤 在2015年我頗有信心我很健康...